„Gezielte Stressregulierung in Unternehmen“, so Helge Werner, geschäftsführender Gesellschafter der gildenhaus GmbH TRAINING UND BERATUNG, ist auch eine betriebswirtschaftliche Notwendigkeit"

Die aktuellen Gesundheitsreports verschiedener Krankenkassen zeichnen ein alarmierendes Bild: 50 bis 60 Prozent aller Fehltage in Unternehmen sind auf Stress zurückzuführen. Arbeitnehmer werden immer häufiger wegen psychischer Krankheiten und Schlafstörungen krankgeschrieben. Stressfaktor Nr.1 ist der Job: Jeder Dritte gibt an, am Limit zu arbeiten, unter Hektik und Termindruck zu leiden.

 „Gezielte Stressregulierung in Unternehmen“, so Helge Werner, geschäftsführender Gesellschafter der gildenhaus GmbH Training und Beratung, „ist damit nicht nur eine Maßnahme im Sinne der betroffenen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter und ein Frage der Unternehmerverantwortung, sondern auch eine betriebswirtschaftliche Notwendigkeit, da die hohe Anzahl von Fehltagen erhebliche Kosten verursacht.“ Das Thema Gesundheits- und insbesondere Stressmanagement ist in immer mehr Unternehmen äußerst aktuell, berichtet der Spezialist für Personal- und Organisationentwicklung.

 Helfen kann zunächst das Verständnis, was Stress überhaupt ist und was diesen auslöst. Stress ist höchst subjektiv: Ein und dieselbe Situation kann der eine ganz gelassen erleben, während der andere stark in Stress gerät. Häufig hängt die Stärke der Stressreaktion von den Gedanken und Einstellungen zur Umwelt und zu sich selbst ab und von der Art der Bewertung einer Situation. Sätze wie „Ich schaffe das alles nicht!“, „War ja klar, dass mir das passiert.“ oder „Besser ich mach´s allein, sonst geht das schief!“ sind klassische Beispiele für Stressverstärker. Neben diesen psychischen Faktoren spielt die physische Belastbarkeit jedes einzelnen eine Rolle. Zur Bewältigung von Belastungen durch Stress gibt es ganz allgemein drei Möglichkeiten. Eine Möglichkeit – das sogenannte instrumentelle Stressmanagement, besteht darin, die stressauslösende Situation zu verändern oder zu verlassen, die zweite Möglichkeit- kognitives Stressmanagement – liegt darin, seine eigenen Gedanken und Einstellungen zur Situation zu verändern und damit die Stressverstärker zu entschärfen. Die dritte Möglichkeit der Stressbewältigung ist das sogenannte regenerative Stressmanagement, d. h. Stressbewältigung durch Bewegung und Sport, also durch die Stärkung der physischen Belastbarkeit.

Die Schwierigkeit für die meisten Menschen – vor allem für Berufstätige – ist es, diese drei Möglichkeiten konsequent umzusetzen und zur Stressbewältigung zu nutzen. Dabei können Unternehmen ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter nachhaltig unterstützen, indem sie Angebote zum Stress- und Gesundheitsmanagement vorhalten, in denen sie in der Umsetzung unterstützt werden.

 Die gildenhaus GmbH Training und Beratung bietet verschiedene Angebote im Bereich Stress- und Gesundheitsmanagement an, die individuell auf die Unternehmen zugeschnitten werden. Neben Seminaren und Coachings zum Stressmanagement hat die gildenhaus GmbH in Kooperation mit dem erfahrenen Sportmediziner Dr. Christian Schürmann ein umfassendes Angebot entwickelt. Unter dem Titel „Gesünder leben – Umgang mit Stress kann gelernt werden“ fasst das Angebot die oben genannten Wege der Stressbewältigung ganzheitlich zusammen. „Die Kombination der verschiedenen Bewältigungsmöglichkeiten ist die Voraussetzung für ein erfolgreiches und nachhaltiges Stressmanagement“, erläutert Dipl.-Psych. Michaela Röhr, Trainerin und Beraterin der gildenhaus GmbH, die federführend an der Entwicklung des Angebots mitgearbeitet hat.

 Das Angebot beinhaltet zum einen den „Medical-Fitness-Check“, der die körperliche Belastungsfähigkeit der Teilnehmenden misst (siehe Kasten). Aus den Ergebnissen der unterschiedlichen Tests lassen sich Empfehlungen für Präventionsmaßnahmen ableiten, die die Teilnehmenden in ihren persönlichen Alltag integrieren und so umsetzen.

Im zweiten Teil des Angebots stehen die psychischen Faktoren im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden erfahren mehr zum Thema Stress und Umgang mit Stressfaktoren. Dabei geht es um Fragen, wie Stress zustande kommt und warum Menschen unterschiedlich darauf reagieren. Sie lernen ihre persönlichen Stressauslöser, Stressverstärker und Stressreaktionen kennen und erfahren, wie hoch ihr eigener Stresspegel ist. Diese Kenntnisse ermöglichen die Arbeit am eigenen Umgang mit Stress.

 Die Angebote der gildenhaus GmbH Training und Beratung zeichnen sich vor allem dadurch aus, dass die unterschiedlichen Bewältigungsstrategien direkt ausprobiert und eingeübt werden. Um die Nachhaltigkeit zu verstärken, können die Teilnehmenden in einer Umsetzungsbegleitung über einen längeren Zeitraum unterstützt werden. Recall-Untersuchungen nach einem bestimmten Zeitraum sowie Review-Workshops geben Auskunft über den Erfolg der Angebote.

 Weitere Informationen: www.gildenhaus-gmbh.de

Medical-Fitness-Check

 Im Medical-Fitness-Check wird eine individuelle Belastungsanalyse über den aktuellen Zustand der körperlichen Fitness bzw. des Leistungsstandes erhoben. Die Untersuchungsmodule bestehen aus:

-          Belastungsanalyse

-          Impedanz-Reaktanzmessung

-          Cardio-Scan

-          Muskelfunktionstest

-          Dehntest

Die ausgewerteten Daten bilden die Grundlage eines individuell abgestimmten Trainingsprogramms, dessen Anspruch die Alltagstauglichkeit ist. Eine Recall-Untersuchung nach einem bestimmten Zeitraum macht Erfolge sichtbar.